遊學

想念不太遠，只是很纏綿 我願意保持安靜的表情，平和的姿態，掩飾所有的悲傷，讓自己看上去明媚健康，積極向上。心裡面突然多了一道傷口，像個黑漆漆不見底的黑洞，吞噬著我所有的熱情和信心，最後喪失所有的斗志，淪陷固守的城池。  喜歡慢搖滾，不暴力不抒情，帶有一點點的力量和激情，鼓舞著灰暗的內心，洋溢著青春的熱情。喜歡一件事物就會越發的單純，想法很純粹，很自然，沒有多餘的色彩，沒有太多的企圖。有時候能?擁有就是一種幸福，何必執著於天長地久。  射手座。AB型血。骨子裡醇釀著自由。我總說，前世我一定是一只鷹，翱翔在蔚藍的天空中，展翅高飛。今生我是遺落人間的天使，因為斷翅，所以來尋找命定的另一半。仿佛穿越了千年，幾世的輪回，在茫茫人海中，我遇見了你，於是甘願沉淪於你的眉心。  傳說中的一見鐘情也不過如此。在四目相對的瞬間，我便認定了你是我今生的愛人。我固執的這樣認定，不做任何的更改。暴風雨來臨的前夜，我們相依相偎，許下一輩子的承諾。雖然明知承諾是朵容易彫零的花，卻仍然沉醉於那樣的濃情蜜意，不願醒來。  你的想法總是讓我胡亂的去猜測，種種的可能像飛躍的蝴蝶，跳動於心弦。我依然保持靜默的姿態，微笑的等待你的宣判。其實還可以再隱忍一點，其實還可以再假裝一點。有時候偽裝起聰明，單純的去相信那些蜚短流長，也許會更容易獲得幸福。  我天生就是一個計較的女子，黑就是黑，白就是白，永遠不會有中間地帶。步步緊逼，看著你無奈的皺起眉頭，心揪成一團。很想用溫柔的手指撫平你緊鎖的眉心，卻假裝無辜，沒有任何多餘的動作，微微扇動嘴唇，最終緊閉，不發出任何聲響。  垂敗的放下眼瞼，看著所謂的過往前塵，看著貌似的曖昧流年，蝴蝶飛越滄海，抵死纏綿。我依然還站在原地，默念那些熟悉的大段對白，倒背如流。人生就是一場戲，每個人都是主角，也都會淪落成配角，或是直接出局。沒有遺憾，沒有抱怨，愛過就不要再說抱歉。  深邃的眼眸，似火一般將我吞噬，卻心甘情願掉進你溫柔的陷阱。自古女子重情，男子薄情。生生世世的輪回，我又如何打得破。唯有輕輕一嘆，化作一縷塵埃，飄散於風中。終將不再記起，相忘於江湖。  幾度落淚，輕輕彈拭，微風一縷，心已淡然，沉澱心靈，波瀾不在，靈魂遊走，恩寵難回。沉默是一劑良藥，雖然苦口，但療效顯著。我願意彌足深陷，我願意無法自拔，我願意永遠不再醒來，我願意此生此世只愛你一人，哪怕你還愛著別人。  也許愛情只是一個人的事情。我愛你，但與你無關。你可以拿愛來回應我，你可以去和別人擁抱纏綿。也許這只是一個人的地老天荒，一個人的海誓山盟，一個人的相思成災。左岸。那個男子。我在心中默默念著這個名字。一遍一遍..................。  ★轉貼★          .

我的偶像----「日本海蟑螂」（六）後來她被長谷川給用駱駝式固定固定住了，這個招式，本來就是在折對方的脊椎和頸骨，對於對方胸部有傷的北斗，當然是痛得要死。這時山田敏代上場了，準備朝著北斗露出來的胸部踢出去，山田可是著名的擅長踢技的選手。 這時場上都出現哀叫的聲音了，觀眾們都在哀號了，有人都要山田不要踢，而小美這時是不知要救還是不救，整場比賽，幾乎都是她在打，北斗一有危機，就是立刻上場救她，這也對北斗的尊嚴太傷了吧。 同一個團體的女子選手，彼此是什麼關係？她們都是以前後輩的身分相稱，平時非常注重倫理的，而且長年的比賽，長年的修練，在成為獨立的選手前，都住在一起，在循迴比賽時，更是住在一起，每天一同生活在同一部車上，也就是說，她們其實都是熟得不能再熟的朋友了。 台灣的職棒，常常很多的危險動作不敢做，不敢做侵略式的盜壘，不敢做近身球的攻擊，不敢做報復球的攻擊，不敢做打者和捕手本壘間合法的必要撞擊的攻防。為什麼？因為都是從小打球的夥伴，都是前後輩關係，都是好朋友，不想得罪人，所以除了洋將外，大多數我們的職棒選手，打起球來都是「揖讓而昇，其爭也君子。」這對嗎？職業比賽啊，有什麼可以客氣的？ 美國的職棒選手，就都不認識嗎？可以成為尖子的選手，那個不是從小聯盟就有交情的，還常常動不動就轉隊，今天的隊友，可能明天就是對手；今天的對手，可能明天就是隊友，為什麼人家該怎樣就是怎樣？人家一點都不在乎？日本的也是，為什麼人家就是不在乎？ 該怎樣就怎樣，有什麼不對的？沒有閃躲這種近身球的能力，這麼容易被觸身球擊中，這麼容易就被侵略式進壘弄傷，你有什麼資格當職業選手啊？職業選手不是盡全力的表現最好的一面給觀眾看的嗎？以最高的競技水準攻防，有什麼情面好講的？這麼容易就受傷了，美國的選手是認為你「笨」，不會同情這種對手的，只要是合法的，合乎不成文規定的衝撞或是故意的觸身球，受傷的選手，那是你的技術不到位，有什麼對不對的？有什麼人情好講的？沒有辦法閃過，你有什麼資格當職業選手啊？人家是這種職業意識，欺騙對手，也是應該的，誰會說對方是錯的？而美國的觀眾也懂，這就是棒球比賽的一部分，觸身球、報復球、甚至是球員們的上場鬥毆，都是比賽的一部分，幾時對有觀眾入場的？丟東西的？球場上的事，一切的爭鬥，都是比賽的一部分，都是球員要面對的，球迷加油和看就是，不是主角的人，上場亂什麼？ 也不會聽到有人就這樣被人罵的一無是處，當對方的投手腳有問題時，對手故意攻擊弱點，讓對方投手非要下丘救球，讓他傷勢加大逼他退場，攻擊弱點本來就是天經地義的，了不起就「噓」一下表達不滿而己，這才是職業選手和真的入流的球迷面對比賽的態度。 可在台灣呢？什麼都不敢，因為選手們要「好來好去」的打「樂樂棒球」，每次洋將在台灣打正統的「棒球」時，還被人罵說是這種棒球台灣不接受，我們不打這種棒球。可在國際的比賽中，全世界都是這樣打的，人家幹嗎？我們的選手沒有那個鬥志，沒有那個防守這種侵略性棒球的能力，能對付國際水準嗎？ 關起門來打我們「樂樂職棒」嗎？有閃躲應對對手這種攻擊的能力，本來就是職業選手該有的能力，可是我們就以一個「我們的文化不接受」，矯情的觀眾的主流意見也是如此，攻擊對方的弱點的選手，會被批個臭死，這種「樂樂職棒」，能面對國際的水準嗎？打這種「樂樂職棒」，算得上「職業棒球」？ 我個人堅定的認為，只能打這種「樂樂棒球」，沒辦法面對這種侵略性的攻擊棒球的職棒，根本就沒有資格稱得上是「職業棒球」。 北京奧運時，中國隊打敗了中華隊，讓台灣人氣的要死，恨的要死，認為是其恥大辱，而在那時，中國隊和那時的美國代表隊比賽時，兩邊是將這種侵略式的棒球展現到了極致。沒想到一堆的台灣的球迷，居然在罵中國隊沒水準，居然沒看出這之中的不對勁？ 他們在打真的「棒球」，中國隊是真的在打真的「棒球」，該怎麼樣，就怎麼樣，潛規則是怎樣，他們就怎樣，士氣上是無論如何不能被比下去的。被美國人撞擊了捕手，他們就丟報復球報復，該侵略式的選手時，該上場打架時，棒球該怎麼打架時，他們都是照著規矩來的。 台灣的球迷居然以我們的「樂樂棒球」的態度，在批他們「野蠻」！要是中華隊對上美國隊時，美國隊也這樣對我們，我們敢幹嗎？是不是一律的找裁判救命？還是抗議不比賽？這還說是懂棒球嗎？ 那時，看到中國隊，他們打的是真的「棒球」，他們的選手真的懂「棒球」的精神，不是在打「樂樂棒球」，棒球的文化，該怎樣就怎樣，一個選手該怎麼面對，就怎麼面對，我就很確定的知道，其實我們輸的一點都不冤，在北京奧運時，中華隊史上第一次會輸給中國隊，一點都不冤，人家的技術，或許還沒有跟上國際上最頂尖的水準，可是人家的棒球文化，人家的棒球意識，早就是真的國際化了，人家打的是真的「棒球」。中華隊會輸，有什麼冤的？有這種水準的球迷，難怪我們要輸，難怪我們要輸，我們的棒球，根本就只是關起門來玩的業餘水準，整個選手的職業意識，教練的職業意識，棒球文化根本就是不入流的。輸是當然的，沒水準的球迷，造就的錯誤的棒球文化，當然就不會有夠水準的職業選手。 當天，就在所有人的哀號下，山田照著職業摔角該怎麼幹，就怎麼幹，就這樣朝著胸骨骨折的北斗的胸部狠狠的踢下去，後來整場比賽，也毫不容情的對著北斗骨折的位置猛攻。 沒有人會說山田這樣做是錯的，打弱點是天經地義的，對方有弱點、有傷還不攻，你是在打假比賽嗎？這樣是尊敬你的對手嗎？北斗是女王，怎麼可以放水？照打！只看到小美都在旁邊聽著北斗的哀號都哭了。很多的觀眾都不忍的哭了，她的小徒弟也擔心的要死，可是照比，裁判問北斗要不要放棄，她不要，照打。 這才是職業選手，攻擊弱點有什麼不對的？沒有選手認為不應該，沒有觀眾認為這卑鄙，有這樣的職業意識的選手和觀眾，才能造就一流水準的比賽，沒有這種職業意識的選手和觀眾，講什麼人情包袱，矯情一堆的，當然就是造就爛比賽。 這樣可能會造成對方的職業生涯結束，山田不知道嗎？知道，有仇嗎？沒仇，可是這就是比賽，有什麼不該的？攻擊時不會覺得不忍心，下場後也不會覺得那裏不對，打的人、被打的人都是這樣認為的。所以她們才能造就偉大的女子摔角的黃金時代。 比賽完，她們還是朋友，還是住一樣的旅館，一起吃飯，一起坐車循迴。這些女人是這樣在比賽的，有這樣的職業意識的，一般人、或是台灣的所謂職業選手們，你們比得了嗎？相比之下，你們配得上職業選手這個名號嗎？ 這不是個例，比賽就是比賽，被對手造成骨折，甚至就這樣結束職業生涯也不會恨對手，她們就是這樣的，反觀我們打「樂樂職棒」的選手，支持「樂樂職棒」的觀眾，你們是配得上是一個真的「職業選手」嗎？配得上是一個真的懂比賽的「球迷」之稱嗎？不是只有看到北斗晶的這一場比賽，而是在很多場比賽，不同聯盟的比賽，女子的、男子的，人家都是這樣面對比賽的一切。 受了傷，上了場，本來就是不尊敬你的對手了，憑什麼要對方手下留情？被對手葬送了職業生涯，是技不如人，技不到位，她們甚至是死而無悔，所以她們要被摔角迷們尊敬，崇拜，佩服，因為，她們是真的專業的職業選手，不辱職業選手之名。 女子選手的地位，在她們追求專業的技術下，鑽研到超前了男子選手，她們的職業意識，身為一個職業選手的態度，讓所有的摔角迷們尊敬，所以她們能帶給觀眾「夢想和勇氣」，這些女人才能造就一個女子摔角的黃金時代。 最後的結果，我忘了，但是當時山田敏代就是該怎麼辦就怎麼辦，北斗也知道該怎麼樣，就是怎麼樣，沒有恨，沒有仇，比賽就是如此，後來她們還是朋友，即使她的骨折因為這場比賽更重了，上了場，就沒有什麼藉口，沒有什麼好後悔的。 不是只有北斗是這樣，那時的每個了不起的女將，女英豪都是如此。還看過在JWP的比賽中，當場福岡晶使出被公認是職業摔角最殘忍的招式，造成同門的炸藥關西，當場胸骨骨折，後來治了半年才好，人家還是朋友，還是夥伴，她退役時，關西還是一樣的歡送，沒有什麼恨。這才是職業選手該有的態度和覺悟！ 後來，在一場到了北韓的表演賽，轉播的人特別報導北斗晶的專輯時，才知道，北斗晶早就到了每場比賽之前，都要靠著打止痛針才能上場比賽的程度了，危險女王是這樣拼出她的名聲的了。 一個人要是骨折了一次，怕不怕？我想每個人都怕死了，兩次呢？三次呢？職業選手，這樣的機會很多，我想不論怎樣的職業選手都會怕骨折吧！知道北斗晶生涯骨折過幾次嗎？「六次」，這樣她還一直的打了下去，持續她的比賽，她還打了這麼多的超激烈的比賽，還是高水準的比賽，這就是北斗晶。 她的那種戰鬥的意志力，能不佩服嗎？所以她是超級巨星中的超級巨星。 那一次到北韓的比賽，是豬木的新日本所舉辦，北斗和小美、中野、吉田萬里子是被邀請去比賽的，當時是為了搞好「外交關係」，當時有議員身分的新日本社長豬木領頭到北韓做的表演賽。北斗很拼，即使身體狀況這麼差，她還是照常做出高水準的比賽，這就是北斗晶。 而北韓之行，就是讓她這樣和新日本的選手「佐佐木健介」相識、相戀，就這樣爆出愛的火花，摔角女王，就和佐佐木健介結婚了。 北斗是第一個結了婚，而還是現役的摔角選手，她的老公沒有阻止她繼續當個選手，還是支持她，他們兩還互相在事業上扶持，兩個人在一起後，彼此竟然交換「絕招」，從此之後，北斗晶多了一個跪在對方脖子上，扭對方手關節的「必殺技」，這也是佐佐木健介的必殺技，而北斗晶，就將她的絕招「極光炸彈」教給她的老公。 其實，當時結婚時，北斗可以說是「下嫁」，在名氣上，在地位上，同樣是選手，她的聲望都不是健介能相比的，健介是優秀，可是不是什麼頂尖的選手，而北斗可是當時的女子摔角第一人。 爾後，北斗等健介追上來，後來的佐佐木健介，也將極光炸彈在男子摔角界使出，造成新的風潮，他也成為頂尖的強者，成為一代的超級巨星，成為配得上女王的王者，成為新日本的看版巨星。 不覺得這一對奸夫淫婦，不！不！不對，是賢伉儷的故事，要是拍成電影，會是多好的一個故事？很美的一個愛情故事，不是嗎？ 而知道北斗還是另一個第一嗎？就是第一個媽媽選手，她是第一個當上媽媽後，還是現役的摔角選手。第一個婚後的女摔選手，第一個媽媽的摔角選手，她這樣的人生事業成就，造成對其他多大的鼓勵，後來，也有其他的婚後的選手，當了媽還是選手女子選手存在，北斗晶是何等了不起啊！ 當然，佐佐木也了不起，他也是個了不起的男人。比賽時，不少人嘲笑他用「老婆」的絕招，那又怎樣？那個不是倒在他老婆的絕招之下，後來多少人也在抄襲他老婆的絕招，造就了新時代的摔角的改革。 見過健介的人，看過健介比賽的人，那個不知道他是個頂天立地的男子漢，超強的男人，一個真的強的男人。非得要一個弱小的女人，才能當個真的強者，怕老婆的名聲搶過自己的男人，就不敢和這樣的女人結婚的男人，其實是「軟弱」的男人，從健介這個人身上，我真的深深的相信如此。 後來北斗退出全日女了，上面就說過，她太拼了，她受傷太重了，實在不適合在打太激烈的比賽了，甚至事實上，她早就不該再上場比賽了，所以到比較小的聯盟去比賽。 就這樣到了2002年，她才正式的退休。之後呢，她常常以佐佐木健介的經紀人身分，一起陪他比賽。美國的職業摔角，常常有這種有「美女」經紀人陪伴比賽的選手，有時還對偷偷的幫忙一下，可是北斗這個「經紀人」，可不是其他的美女經紀人惹得起的，她可是貨真實的摔角女王啊，連一堆男子選手，輩分低的見了她都要尊敬低頭的。 有時她也會幫忙助拳，她可是真的能打人的，還看過她將男子選手，有一百一十八公斤的武藤敬司，用極光炸彈，整個人舉起來摔出去，她這個「美女」經紀人，不是只是「好看的」，而是非常危險的。 後來健介獨立成立自己的摔角團體，他的團體的社長，就是「北斗晶」，她還要負責比賽的規畫和訓練年輕的選手。 這幾年，因為日本摔角的沒落，北斗常和她老公上電視綜藝節目上通告，賺點生活費，我想很多愛看日本綜藝節目的台灣觀眾，都看過這個凶巴巴的女人，以為她只是個藝人，我想很多年輕的小朋友們可能不知道她是何許人吧，她可是危險女王北斗晶啊，世界上最頂尖女子摔角選手之一，讓許多的摔角迷被她的比賽的的熱血所感動的北斗晶，當年在東京巨蛋，一舉打敗三個破百公斤的對手的北斗晶啊！看到她要這樣像個藝人搞笑維生，有時真的很難過啊，腦子裏就會出現英雄本色裏，小馬哥落莫吃便當，而豪哥見了他時，那時的畫面感覺，覺得一代英豪的淪落啊，不勝唏噓。 （提到到北韓的事，就讓我想起當時的一個有趣的影片，當時一個北韓的地陪，看著畫著濃妝的北斗，說北斗是她見過世界上最漂亮的女人了，讓北斗一直害羞尷尬的苦笑。當時我就有一個感覺，這個北韓政權，一定要推翻才行，這裏的人被封閉的太慘了，人的大腦都被洗腦到漿餬了。我想連她的老公都說不出來，北斗晶是個「美女」，天啊，長得活像隻「獅子」的女人，有著一張獅子臉的女人，可能是「美女」嗎？北韓人的審美觀也未免太可怕了。那時最好笑的，是小美就在一旁，也聽到翻譯的解說，知道北斗在笑什麼，小美的表情太好笑了，小美可是一向以「美女」選手自居的，人家居然無視她，視北斗是最漂亮的女人，她那個表情，說是嫉妒、說是不滿、還是不屑，我真不知該怎麼說了，真的太好笑了，覺得她的「美女」自尊被這個北韓人的審美觀給「重挫」了。雖然，她常常被人重挫，可被人將她的「美貌」比在北斗之下，也實在「挫」得太凶了，這北韓人的審美觀太可怕了XD！） 另一場要說的北斗讓我最印象深刻的比賽，就是和豐田女王的女王對決，女子摔角史上最精彩的比賽，這場比賽，可以就定義，這就是「女子摔角」，「華麗」的比賽風格，女子摔角的「華麗」本色，最完整的展現，也只有這兩個超級選手的對決，才能完成這史上最精典，最精彩的比賽了。 「華麗」，不是所謂的「華而不實」，錯的，「華而不實」是錯的，要真的「華麗」，一定是「實而後華」，「實才能華」，能有這麼華麗的演出，只有「超強實力」的人，才可以做得到，這也是我從女子摔角中，學到的一個重要的道理。 那是在1995年9月2日的比賽，那時小美才剛打倒AJA，成為女王，她指定北斗這個長年的死對頭，來當她的挑戰對手。 於是女子摔角史上，最「完美的」比賽就這樣產生了，我看過了太多的比賽了，可從沒有一場比賽，將女子摔角的本質和精華，產現的如此淋漓盡致。 女子摔角，才和男子摔角展現出不同的本質就是這： 「速度加力量」的摔角。男子選手是「力量加速度」的摔角，側重的本質不同，女子選手的柔軟度，造就他們完全不同的比賽風格，許多在男子摔角的大招式，對多數的女子選手而言，天生就是無用的，特別是關節技上，女子選手的柔軟度，讓多數讓男子選手對痛死的關節技，在女子選手身上，顯得威力就大減。並且由於身材上的關係，女子選手的頂尖選手的比賽，在速度上，不管是招式的轉換和移位，都比男子選手還要快得多，讓人看得更加的眼光繚亂。即使是次重量級的男子選手，在比賽中的「速度感」的展現，也不如女子選手的重量級選手的速度。 華麗的本質：不單是服裝造型上的華麗，女摔選手的招式，普遍的在藝術感上，比男子選手華麗多了，同樣的招式，女子選手使出的美感，男子選手就是在視覺上不如。比方說常見的「龍捲腳」，不管是發明者的藤波辰爾，後來將他發揚光大的巨星武藤敬司，使出來都沒有女子選手渡邊智子來的精彩。事實上，多數時，一個女子選手所擁有的招式，是比男選手多的，所以在變化上的使用，當然是更加的華麗。 小美和北斗，是女子選手中，獨創招式最多的選手，最俱有創造力，創造了許多代表性招式的選手，並且，她們本就是非常重視「華麗」風格的選手，而且是速度超快的選手。招式多，而速度又快，而且「招不驚人死不休」，總是希望能靠著獨創的招式，帶給觀眾震憾的驚奇。女帝藍面中野、女帝惡魔雅美，被稱為全女四大天后各個天后，都是這種選手。 而這兩個人，就是所有女子摔角選手中，這種風格展現的最完美的一二名。第一名，就是小美，而第二名，就是北斗。兩個人都是非常的重視比賽勝負的選手，可是她們也是非常的重視比賽「精彩度」的選手，不會為了怕輸，而保守的比賽，還是大招的出招，你怎麼來，我就怎麼去，沒有畏縮，就是這樣直來直往，要證明我就是比妳強。 當天的比賽，從一開始就是將女子摔角的華麗風，展現的一覽無遺，北斗一套全黑的新娘戰袍出場，而小美一套全白的旗袍上場，一上了場，小美馬上就突襲，馬上就被北斗視破了，馬上閃開，展開選擊，你來我往，兩個人將所有絕技，大招的連發，從投技、空中殺法，一個個較量，從場內，打到場外，全都接下對方的招式，沒有閃躲。全力的求勝。 兩個具有最強的實力的選手，加上超強鬥志的頂尖中的頂尖的對決，將女子職業摔角的「華麗風格」，做了一次最完美的呈現，告訴大家，這，就是「女子摔角」。 這麼多場女子摔角的好比賽中，沒有一場比這一場將「女子摔角」做出最好的注解，這就是「女子摔角」，要解釋何謂女子摔角，這場比賽就是最好的定義。 也只有這兩個有著超強實力的選手，和她們本身對於這種風格堅持的選手，才能打出這場最能展現女子摔角本質的比賽。 到youtube去找吧，找Hokuto Akira v.s.Totyota Manami 1995 Setep 2就可以找到完整的比賽，看了你就懂什麼是女子職業摔角的精神所在，精華何在，再不懂摔角的人，沒看過摔角的人，還是深入門道的摔角迷，都可以同樣的感到這場比賽的精彩，這兩個女人是何等的厲害非凡。 最後，戲劇性的分出勝負，豐田真奈美以連續兩計的「極光炸彈」，就是北斗女王的代表性絕招，將北斗女王完全的擊沉在擂台上，拿下了這場勝利。讓北斗被打到不醒人事，被抬了出去。（總算報了當年，成為第一紀「極光炸彈」的受害者的仇了，小美不一定是故意的，可是這真的是太巧合了。） 華麗，不是「華而不實」，反而是「真的有超強的實力」，才能做到真的「華麗」，這兩個人這場比賽，讓我深深相信這個道理，讓人覺得華而不麗的感覺，那一定不是真的「華麗」，而只是炫麗、炫技，而不是真的華麗。 （lady gaga是個超華麗派的表演者，道理也是一樣的，她可是有著「超實力」的歌手，超強的實力，才能容許她這樣的華麗風，而不會讓人覺得她華而不實，就是因為被小美的啟發。所以對於她的真實「華麗風」，我一向不會像一堆俗人視之為「華而不實」，這是「實才能華」，這是有著巨大的實力當後盾，才能做到的「華麗」，不懂這之間的不同的人，你的眼白長了，耳白長了，所有的所謂的欣賞經歷，都是白混的，你根本就不懂什麼才是真的「華麗」。華麗，絕對不是只是「炫技」，而是要有超強實力當後盾，才能支撐起整個「華麗」的氛圍。） 是小美和北斗，她們讓我深信這個道理，太了不起了，兩個人都太了不起了，這是女子摔角我看過上千場的比賽中，最精彩的一場，我認定是史上最精彩的比賽，前無古人，後無來者，只有這兩個超級選手，而她們正好在巔峰的時代，才能辦得到。太多的女摔比賽，打得精彩萬分、熱血萬分，這場也是，但這一場比賽，就像是在向世人宣示：「這就是女子職業摔角，何謂女子職業摔角，這就是最好的注解！」 1995年9月2日，兩位女王的對決，替女子摔角的風格做了最完美的詮釋。感謝兩位女王，讓我們這些摔角迷能見識到這樣的比賽，真的感謝，真心感謝。（沒完…終於到了小美了，第七百篇，就是妳的了，小美，這個紀念，我就是要留給妳。）  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

纖纖玉指不是夢───資生堂美白護手霜使用心得ㄎㄎㄎ，一開始就放張美手圖讓大家驚豔一下想要擁有青蔥般的纖纖玉指嗎？那你絕對不能錯過這罐便宜又好用的資生堂美白護手霜！100g/NT$190 一般都會打九折賣到171，比起各大品牌的護手霜價錢實在十分親民不過我現在都在美妝材料行買，一罐才$152基本上，在名稱、照片、容量和價格都出來後這篇推薦文就可以結束了 (謎之音：你欠揍嗎？)哈哈 那就讓我寫一下如何開始使用這個產品的始末然後很自戀的多放幾張玉手的照片吧其實開始本人是沒有擦護手霜的習慣的某天去友人Y家玩的時候，友人Y大力推薦這罐價錢不貴，就買來加減擦畢竟嘉義很冷，手也需要好好滋潤當我真正發現這罐有用是當我看到下面這張照片的時候手也太白嫩了吧！！！翻開那天所拍的照片果然張張白皙這時候，我才深深的體會到這罐美白護手霜真的會"美白"而且手也變嫩了雖然我自己天天看再加上我家的燈光不美麗所以一直沒有太大的感覺不過一到陽光下就會特別明顯唷Feb,2010↑持續使用Aug,2011 ↓Sep,2011 ↓這種便宜千萬不能不撿用法很簡單我都是洗完澡擦乳液的時候順便擦另分裝成小罐隨身帶一覺得手乾乾粗粗的就拿起來持之以恆的擦下去青蔥般的玉指絕對不會只出現在詩經的描述中.

楓葉故鄉~奧萬大森林深呼吸~台一休閒渡假樂 第一天集合、快樂出發囉!!菇菇的家~豐年齡之菇類生態農場~有專人導覽解說唷!點我ㄧ下唷!【豐年靈芝菇類生態農場成立於民國五十五年，農場佔地 三公頃 ，為台灣菇業之上游農場。主要製造各種食用、藥用菌種供應國內外農場栽培，農場本部並大量栽培靈芝、珊瑚菇、猴頭菇、巴西蘑菇、日寒松、秀珍菇、補血珍菇、舞茸.....等珍奇菇蕈。】換搭小車進入奧萬大奧萬大餐廳【享用美味午餐】奧萬大森林遊樂區點我點我~【總面積廣達 2787公頃 ，海拔高度1,100~ 2,600公尺 ，現已規劃為森林遊樂區，秋冬楓紅季節，那 深秋時火紅色的楓樹林最受遊客喜歡。園內多為原生針、闊葉混交林，大多保有原生林的風貌，到奧萬大不只可以看到楓葉、松樹，還可見到櫸木、黃連木、香杉等。進入奧萬大後，先欣賞美麗的奧萬大瀑布群，從調整池方向往瀑布群區步道往上走，沿著木棧道及觀景平台，可看到腦寮溪因地形變化產生的不同型態瀑布群：飛瀑、雙瀑、連瀑三個瀑布景觀。看完飛瀑沿著步道往下走，經過看到台電調整池、台電揚水站，其中台電調整池池面宛如明鏡，遠山倒景，景色秀麗，池水清澈，可以看到魚兒、蝌蚪悠遊其中!】 台一生態教育休閒農場進入園區之後將感受到花香四溢、青春洋溢、花樣年華的清新氣息，看見人生的青春充滿色彩，農場風景秀麗，核心面積佔地13公頃 、視野面積數千公頃，農場精心規劃特色主題如：花神廟、雨林風情館、悅鳥園、蝶舞館、綠雕公園、綠茵廣場、花卉迷宮等，竭誠歡迎大家一起來探索這塊美麗的世外桃花源！台一生態教育休閒農場點進來參觀囉!【安排住宿、卡拉OK歡唱慶生會】第二天【MORNING-CALL , 早安! 早餐時間】台一生態園區導覽~ 花神廟：有一項精心設計的12星座許願孔，只要拿起10元硬幣，誠心的許下您的心願，投入池 中，仙子們若聽見了您的願望，將有美妙的歌聲伴著陣陣輕霧來回應喔！雨林風情館：利用自然材質打造出的原始風味，彷彿置身熱帶雨林中!悅鳥園：為了要讓遊客近距離的接近，聽彩翼精靈自在歡唱飛舞，清淨的水潭洗滌塵心雜念， 讓來訪的夥伴們精神純淨怡悅。蝶舞館：埔里早期是蝴蝶王國，但因人為的捕捉及食草、棲地的被破壞而造成蝴蝶不再滿山野 ，農場利用多種農業廢棄有機質打造本館並且種植了多種蝴蝶所需要的食草及蜜源，看著館內及館外數百隻蝴蝶翩翩飛舞及欣賞蝴蝶炫麗變身的過程，讓我們體驗生命的神奇的這是一座極富生態教育意義的自然教室。花卉迷宮：園區內特別選用木本花卉，築起一個獨一無二的花卉迷宮，這也是小朋友與大朋友的最愛。】獨一無二DIY【青蛙蠟蠋黏土DIY】埔里【享用美味午餐】日月潭【全台唯一不靠海的縣，這全台最大的淡水湖泊，本地日月潭也有人稱之為『海仔』或『水社海仔』。來到日月潭，您一定有一股衝動，想要到湖中，與這湖光山色更加親近一番。位於玉山以北，能高山以南，海拔760公尺 ，湖面周圍33公里 面積一百多平方公里。全潭以光華島為界，北半部形如日輪，南半部形如月弧，故『日月潭』不管是在清朝、日據或光復後，雙潭秋月，都被選為台灣八景之一盛名遠播，歷久不衰。全程遊湖欣賞日月潭湖光山色,船長於船上導覽解說,沿途經過涵碧樓、水社大霸.頭社大霸~日月潭二大缺口→台電出水口、慈恩塔、玄裝寺、玄光寺、水上人家、四角吊網、日月潭水源潭、文武廟。其中拉魯島、玄光寺、伊達邵三處景點下岸遊玩,全程遊湖約2小時】芬園【休息一下，購買台中著名太陽餅.老婆餅…等】苗栗【享用可口美味晚餐】國道風光→沿途視情形休息公司→可愛的家→美好的回憶入夢 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

救命專線---已改為119再按9行動電話救命專線--已統一改為 119→再按9 行動電話救命專線--已統一改為119→再按9 行動電話救命專線----112現已經統一改 119！花個5分鐘轉寄一下吧 .. 可能您的一個小小動作，將會幫助到很多人 ...^^ 救命專線119， 日前有三位護士不慎連人帶車跌落 一百五十公尺 深的山谷，於受困四日三夜後始獲救。 其間，她們曾嘗試以手機向外求救；無奈一支摔壞，一支無電，一支收訊不良。她們亦曾移動位置以尋找較佳的收訊處，但都未能成功。 如果這三位護士平常就知道119專線，緊急時刻也能記得以那支即使收訊不良的手機撥出119專線， 相信她們應可很快地獲救。  ! 全國各地通用的119專線，在手機打開後即使沒有接收訊號，甚至電力極為微弱，任何廠牌的手機在任何地點皆可撥通。 撥出 119後，馬上會進入語音 說明如下： 這裡是行動電話119緊急救難專線， 如果您要報案，請撥 0，我們將會為您! 轉! 接警察局； 如果您需要救助，請撥 9，我們將會為您轉接消防局。 會以英文重述一遍。  此時只要撥 0或9，一定會有人接聽。 以三位護士所處的情況，或登山迷途與山難時，應撥 9 ，將可獲得即時的救助。 希望全國每個人都能知道119這項手機功能，也希望每個人能盡量與大家分享，周遭如有外國朋友也應告知他們。 .

遇見麻吉--李玖哲的廣告 接到一個通告,一開始並不是很確定工作內容.只知道是歌手李玖哲跟拍雜誌.所以我以為是篇專訪之類的,後來做再確認時知道原來是拍廣告啦........還特別提醒我說要把他變瘦一點喔!跟nicky曾湊巧一起搭過飛機,那時工作完飛回台北(忘了去哪裡了),看到一個男生帶著漁夫帽所以多看了一眼(除了藝人還有誰晚上戴著漁夫帽)喔~李玖哲.我心裡這麼想著.直到接到這個通告才想起這件事,但是除了他的名字跟知道歌唱的很好之外.其他一無所知,所以趕快上網去找些資料以及聽一聽他的歌(sorry我很少聽國語歌啦)免得到時聊天凸ㄘㄟˊ當天清晨一大早nicky非常準時的出現了,嗯~滿白的.屬於容易白回來的人,好羨慕喔!我ㄧ曬就黑.可是為了呈現健康的形象所以選擇了較深色的粉底,呵呵呵~除此之外還會把他化妝化的看起來瘦一點.因為今天要拍的廣告是-----瘦身飲料啦.但是他真的是瘦了有10kg左右喔.有以前的照片為證,根本看不出來他以前那麼胖(美國的食物真的害死人)整個過程nicky真的都非常的棒,也很可愛.我是個很膽小的人,如果藝人或麻豆兒臉臭臭,我就會不敢說話.可是他很nice.拍照也很搞笑,可惜他搞笑的照片都不在我的相機裡.因為拍的很順利所以大伙兒居然提早完工呢!喔~髮型師長的很像我堂哥.

戒圍╭(′▽`)╯尺寸整理好久╭(′▽`)╭(′▽`)╯終於做好了 為了～( ＠^^＠) 豬 × 瀦 ～ 》http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=melodys93 .

勿過度保護 父母放手孩子才會長大勿過度保護 父母放手孩子才會長大少子化加上教養觀念，國內兒童往往被過度保護，生活自理能力較弱；專家指出，家長應適度讓孩子在生活中摸索、嘗試錯誤，否則，孩童不只失去學習及磨練機會，長大後，抗壓性甚至可能變低。 台北榮欣診所副院長丁綺文指出，隨現代化及都會化進展，許多小朋友上下樓有電梯，家長擔心孩子走丟、被綁架，不辭辛勞接送上、下學，或有娃娃校車送到家門口。小朋友幾乎少有走路的機會，不會獨自過馬路，也失去沿路見識探索的樂趣。 不只如此，大多數學齡前兒童吃飯比較慢，還會弄得一團亂，有的家長乾脆直接餵，也可能讓孩子只學拿湯匙用餐，不會用筷子。丁綺文表示，現今童鞋普遍使用魔鬼沾，小學中年級還不會綁鞋帶的孩童，大有人在。 三軍總醫院兒童心智科主任葉啟斌認為，因為文化、地域差異，台、美兒童生活自理能力有差距，不代表台灣的兒童就比較差。他強調，西方人常讓嬰兒單獨睡，唸大學要自籌學費；東方人則是從小呵護孩子，甚至提供學費、生活費到孩子讀大學、研究所，兩者絕對不等於成就上的差別。 不過，葉啟斌和丁綺文都認為，過度保護孩子確實會害了孩子，倒不如讓兒童從小學習獨立、成長；如果連上、下學都由外傭背書包，孩童反而無法學習。 丁綺文舉例，不少年輕人被稱為「草莓族」，就是家長過度保護，導致抗壓性不佳，一旦遇到挫折就難以承受，甚至尋短。她呼籲家長，「每個孩子都必須脫離父母的羽翼」，唯有讓兒童嘗試錯誤，才會學得獨立生活的能力。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

網路上的食物熱量表網路上的食物熱量表 當你忍不住想大吃大喝時來看看-(雞蛋糕)10ㄍ313約卡-(紅豆餅)一ㄍ約175卡-(花生餅)一ㄍ約240卡-(奶油餅)一ㄍ約253卡-(胡椒餅)一ㄍ約367卡-(沙威瑪)一份約377卡-(潤餅) 一ㄍ約225卡-(蘿蔔絲餅)一ㄍ約384卡麵飯攤-(滷肉飯)一碗-約375卡(炒米粉)一盤-約400卡(炒麵) 一盤-約400卡(炒飯) 一盤-約515卡(麵線) 一碗-約224卡(魷魚羹)一碗-約160卡(花枝羹麵)一碗-約280卡(魷魚羹麵)一碗-約370卡(魚穌羹麵)一碗-約355卡(綜合羹) 一碗-約220卡(肉羹麵)一碗-約385卡油炸區--(炸雞排)一大塊-約545卡(芝麻球)一顆-約390卡(臭豆腐)10塊-約465卡(蚵仔煎)一份-約380卡(蔥油餅)一張-約404卡(地瓜球)10顆-約407卡(雙胞胎)一ㄍ-約348卡(炸豆腐)一份-約240卡(炸蝦捲)一串-約312卡(蔥抓餅)一張-約290卡(印度抓餅)一張-約275卡(油炸三明治)一份-約502卡(古早味蛋餅)一張-約305卡鹹酥雞常見食物(皆以一份計算)雞塊-約358卡薯條-約270卡地瓜條-約296卡豬血糕-約230卡四季豆-約70卡雞心(三塊)-約240卡雞-打不出來(一ㄍ月加一ㄍ人加三撇)-三ㄍ-約315卡甜不辣-約300卡燒烤攤-(燒肉串)一串-約235卡(碳烤雞排)一塊-約438卡(烤香腸)一條-約359卡(烤魷魚)一支-約375卡(東山丫頭)一支-約390卡(碳烤香腸)一條(就是加料ㄉ啦)約362卡(麻辣香腸)一條(加料ㄉ喔)-約444卡(章魚燒)6顆-約297卡甜品-小飲攤(糖葫蘆番茄夾蜜餞)一串-約89卡(糖葫蘆)~李子一串-79卡(辣豆乾)5片-約263卡(冬瓜茶)一杯-約186卡(愛玉冰)一碗-約43卡(巧克力冰沙)一杯-約285卡(珍珠奶茶)一杯-約362卡(青蛙下蛋)一碗-約275卡(粉圓冰)一碗-約300卡(芒果冰沙)一杯-約250卡(抹茶冰沙)一杯-約210卡(銅鑼燒紅豆餡)一ㄍ-約212卡(銅鑼燒綠豆餡)一ㄍ-約212卡(銅鑼燒奶油餡)一ㄍ-約206卡(銅鑼燒芋頭餡)一ㄍ-約216卡蒸煮攤---(肉圓)一碗-約494卡(糯米腸)一根-約215卡(煎包)一粒-約138卡(魚丸湯)一碗-約195卡(花枝羹)一碗-約265卡(滷肉飯)一小碗-約330卡(小龍包)一粒-約67卡(臭豆腐)五塊-約315卡(魚穌羹麵)一碗-約355卡(藥燉排骨)一碗-約365卡黑輪伯來嚕~~~(蝦板)-約147卡(魚板)-約153卡(蟹肉丸)-約158卡(豆腐)-約75卡(白蘿蔔)-約15卡(貢丸)-約145卡(甜不辣)-約105卡(豬血糕)-約140卡(魚丸)-約150卡以上應屬水煮(水晶餃)-約203卡(甜不辣)-約115卡(麵輪)-約135卡(腸子)-約195卡(海帶)-約36卡(豆乾)-約169卡(金針姑-字打不出來)-約45卡(白菜)-約58卡(豬血糕)-約205卡(雞爪)-約186卡中式早餐：餡 料 類 鍋貼1個(30公克)75卡水煎包1個90卡小籠包1個(42公克)101卡煎包1個115卡芋泥包1個(74公克)200卡豆沙包1個(84公克)202卡菜包1個(90公克)202卡叉燒包1個(100公克)263卡肉包1個(90公克)270卡芝麻包1個(80公克)280卡花捲1個300卡糕 餅 類 煎蘿蔔糕1塊90卡燒餅1個185卡蘿蔔絲餅1份230卡蛋餅1份(235公克)255卡蔥油餅1張510卡飲 品 甜豆漿1杯133卡鹹豆漿1杯190卡其 他 三角饅頭1個215卡油條1條230卡飯團1個275卡白饅頭1個270卡小麥饅頭1個280卡黑糖饅頭1個290卡燒餅油條1份415卡中式小點：煎 炸 類 炸干貝酥1個(15公克)77.5卡炸馬蹄條1條(25公克)77.5卡炸芋丸1個(25公克)82.5卡炸燒賣1個95卡炸芝麻球1個(35公克)112卡炸椰子餅1個(25公克)125卡炸春捲1個160卡炸甘藷條1份(75公克)185卡鹽酥雞1份(100公克)220卡炸油粿1個280卡炸雞腿1支300卡芝麻酥餅1個(120公克)350卡臭豆腐1份370卡炸銀絲捲1條478卡炸馬鈴薯1份(200公克)480卡蚵仔煎1份380卡椰子佬100公克358卡米佬100公克375卡烤 滷 類 雞蛋糕1個43卡烤鴨1份(30公克)75卡烤地瓜1個(75公克)140卡烤花枝丸1份(60公克)125卡烤雞腿1支172卡烤玉米1枝255卡滷鴨舌1份(40公克)40卡滷雞翅1支(65公克)115卡滷鴨翅膀1支(80公克)115卡滷小雞腿1支173卡滷大雞腿1支(225公克)300卡餡 料 類 豬肉水餃1粒(30公克)40卡餛飩1個26.7卡燒賣1個(30公克)52卡紅豆餅1個81卡韭菜餃1個90卡春捲1個120卡牛肉餡餅1個(90公克)200卡紅豆酥餅1個240卡咖哩餃1個245卡韭菜盒子1個(75公克)260卡筒仔米糕1筒330卡肉圓1粒365卡紅龜粿1個(100公克)235卡甜 食 燒仙草－不加料1碗100卡燒仙草－加料1碗150卡花生豆花1碗180卡花生車輪餅1個120卡奶油車輪餅1個120卡芋頭車輪餅1個160卡四色糕1個(22公克)56.25卡紫米糕1份(135公克)210卡甜糯米糕1個(150公克)260卡甜年糕1個(380公克)880卡紅豆年糕1份(390公克)905卡福連糕100公克308卡雞蛋糕100公克313卡米粒麻酪100公克372卡花生麻酪100公克388卡芝麻麻酪100公克434卡沙其瑪100公克497卡其 他 清蒸豬血糕1枝(50公克)150卡糯米腸1條(80公克)150卡綠豆潤1個(30公克)90卡綠豆凸1個(85公克)320卡滷肉綠豆凸1個(85公克)350卡咖哩雞腿1支(105公克)195卡煮馬鈴薯1份(200公克)100卡馬鈴薯泥1份(200公克)245卡肉粽1顆350卡碗粿1碗140卡清煮玉米1枝210卡豬血糕沾花生粉1份115卡清蒸臭豆腐1份200卡刈包1份340卡豬耳朵100公克350卡雙胞胎100公克348卡中式菜餚：湯 類 紫菜湯1碗10卡四神湯1碗11卡味噌湯1碗25卡雞蓉清湯1碗39卡冬瓜湯1碗45卡蟹肉蛋花湯1碗61卡什錦鮮味蔬菜湯1碗67卡蛋花湯1碗75卡玉米濃湯1碗80卡菜頭魚丸湯（含魚丸2個）1碗105卡鹹湯圓（含3粒湯圓）1碗120卡菠菜蛤蜊蛋花湯1碗145卡酸辣湯1碗155卡菜 餚 芝麻涼拌牛蒡絲1盤38卡炸蝦球1個(18公克)50卡白酒清蒸蛤蜊1份(100公克)50卡叉燒肉1份(30公克)55卡當歸鴨1份75卡麻婆蒟蒻片1份78卡甜煮南瓜（南瓜300公克）1份80卡炒三色（花枝、黃瓜、胡蘿蔔）1盤110卡香煎蛋汁蝦（大蝦4隻）1盤116卡炒青菜1盤148卡炒花枝1盤159卡味噌炒茄子1盤187卡炒蝦（蝦90公克）1盤200卡青椒炒牛肉1盤(1人份)240卡奶油燉雞肉1盤248卡紅燒五香豆干7個300卡炒豬肝1盤318卡麻婆豆腐1盤349卡紅燒吳郭魚1條350卡紅燒獅子頭1個370卡炸排骨1盤400卡炒三鮮1盤427卡糖醋排骨1盤477卡蔥爆豬肉1盤536卡土窯雞1隻560卡烤雞1隻560卡其 他 水煮蠔1個50卡炸蠔3個200卡醃蘿蔔15公克10卡中式麵飯：麵 食 純麵食～湯麵蛋花蒟蒻湯麵1碗110卡蚵仔麵線1碗220卡切仔麵1碗223卡當歸鴨麵線1碗240卡擔仔麵（加蛋）1碗310卡榨菜肉絲麵1碗322卡魷魚羹麵1碗370卡餛飩麵1碗380卡魚酥羹麵1碗400卡肉絲麵1份440卡鍋燒烏龍麵1鍋452卡溫州大餛飩麵1碗460卡排骨蛋包湯麵1份475卡排骨麵1碗480卡雞腿麵1小碗500卡紅燒牛肉麵1碗540卡純麵食～乾麵雞絲涼麵1份372卡炸醬麵1碗385卡麻醬麵1碗390卡乾麵1份400卡涼麵1份402卡炒烏龍麵1盤700卡廣東炒麵1盤911卡其他麵食米粉湯1碗185卡炒米粉1盤275卡肉羹米粉1碗350卡牛肉河粉1份372卡牛肉細粉1份425卡米 食 粥類皮蛋瘦肉粥1份(250公克)338卡小米粥1份(270公克)210卡地瓜粥1份(310公克)210卡飯料理油飯1份(180公克)320卡筒仔米糕1份330卡蝦仁炒飯1份550卡雞肉咖哩飯1份575卡牛腩飯1份575卡咖哩飯1份585卡什錦燴飯1份666卡炒飯1盤682卡便當類叉燒飯1份518卡蜜汁豬排飯1份530卡三寶飯1份640卡炸鱈魚排飯1份555卡炸雞排飯1份645卡炸雞腿飯1份780卡炸排骨飯1份880卡麵包：吐 司 類 全麥吐司1片56卡雜糧吐司1片66卡法國吐司1片70卡牛奶吐司1片72卡維也納吐司1片73卡奶油吐司1片74卡燕麥吐司1片79卡白吐司1片80卡蜂蜜吐司1片80卡義大利吐司1片83卡玉米吐司1片93卡大蒜吐司1片111卡三 明 治 巧克力醬三明治1份130卡草莓醬三明治1份130卡一 般 麵 包 美式裸麥麵包1個61卡葡萄乾麵包1個66卡裸麥麵包1個76卡奶油牛角麵包1個120卡無鹽麵包1個129卡漢堡用麵包1個136卡熱狗用麵包1個136卡乳酸麵包1個139卡雜糧麵包1個147卡甜甜圈1個156卡硬式麵包1個156卡三明治麵包1個161卡法國麵包1個164卡無鹽雜糧麵包1個166卡全麥小圓麵包1個236卡小圓麵包1個240卡牛油麵包1個245卡牛角麵包1個272卡丹麥麵包1個335卡乳酪麵包1個353卡其 他 麵 包 芝麻小麵包棒1個11卡義大利麵包棒1個80卡小點心：葡萄乾布丁1個74卡咖啡牛奶布丁1個71卡檸檬果凍布丁1個152卡開心果檸檬果凍布丁1個164卡烤布丁1個190卡檸檬布丁1個302卡牛奶巧克力布丁1個324卡巧克力果凍布丁1個338卡巧克力布丁1個378卡德國巧克力布丁1個(57公克)222卡布丁1個(75公克)109卡牛奶雞蛋布丁1個(150公克)218卡牛奶布丁1個(130公克)125卡雞蛋布丁1個(188公克)260卡果 凍 萊姆果凍85公克100卡可可牛奶果凍57公克52卡巧克力椰子果凍57公克150卡椰子可可果凍57公克160卡白可可果凍57公克188卡巧克力太妃果凍57公克210卡蘋果果凍1個121卡蘋果布丁果凍1個186卡咖啡凍1個(100公克)60卡咖啡凍（加鮮奶油）1個(105公克)71卡水果優格果凍1個(155公克)163卡葡萄柚果凍1個(180公克)200卡小 西 點 雙色餅乾1片(9公克)75卡杏仁瓦片1片(10公克)54卡杏仁餅乾1片(12公克)79卡烤奶酥餅乾1片(27公克)118卡千層餅乾1片(27公克)223卡花生小甜餅1片(10公克)50卡椰子小甜餅1片(10公克)52卡其 他 巧克力球1顆(20公克)99卡蛋糕：低 脂 類 低脂巧克力蛋糕1片(57公克)94卡低脂胡蘿蔔蛋糕1片(57公克)108卡低脂乳酪蛋糕1片(57公克)164卡脫脂巧克力蛋糕1片(57公克)140卡脫脂鳳梨蛋糕1片(57公克)140卡脫脂布丁果凍蛋糕1片(57公克)160卡冷 凍 冷 藏 香蕉冷藏蛋糕1片(57公克)200卡胡蘿蔔冷藏蛋糕1片(57公克)215卡冷凍巧克力蛋糕1片(57公克)136卡法式冷凍乳酪蛋糕1片(57公克)167卡蔬 果 蛋 糕 南瓜蛋糕1份129卡水果蛋糕1片(27公克)104卡檸檬海綿蛋糕1片(57公克)232卡胡蘿蔔蛋糕1份(75公克)177卡洋梨慕斯蛋糕1片(104公克)277卡鮮奶油草莓蛋糕1片(110公克)374卡水果什錦蛋糕1片(113公克)260卡洋梨巧克力夾心蛋糕1片(120公克)421卡草莓蛋糕1片(139公克)350卡水果慕斯蛋糕1片(160公克)438卡膠 凍 蛋 糕 胡蘿蔔果凍蛋糕1片(57公克)204卡巧克力果凍蛋糕1片(57公克)222卡巧克力布丁蛋糕1片(57公克)222卡布丁果凍蛋糕1片(57公克)222卡其 他 千層蛋糕1片(35公克)153卡摩卡蛋糕1片(50公克)223卡咖啡蛋糕1片(57公克)198卡年輪蛋糕1片(50公克)225卡綠茶蛋糕1片(57公克)47卡巧克力杯子蛋糕1個(13公克)67卡巧克力蛋糕1片(57公克)174卡黑森林蛋糕1片(57公克)179卡純巧克力蛋糕1片(57公克)181卡巧克力糖霜蛋糕1片(57公克)200卡巧克力夾心蛋糕1片(75公克)338卡傳統乳酪蛋糕1片(57公克)188卡雪藏起司蛋糕1片(76公克)273卡烤起司蛋糕1片(81公克)223卡薑汁蛋糕1片(57公克)156卡牛奶薑汁蛋糕1片(57公克)180卡貝殼雞蛋糕1個(25公克)66卡雞蛋牛奶蛋糕1片(57公克)203卡傳統海綿蛋糕1片(57公克)162卡糖球蛋糕1片(57公克)181卡優格蛋糕1片(94公克)150卡大理石奶油蛋糕1片(95公克)447卡栗子蛋糕1片(95公克)95卡純海綿蛋糕1片(100公克)210卡甜點：低 脂 類 低脂巧克力蛋糕1片(57公克)94卡低脂胡蘿蔔蛋糕1片(57公克)108卡低脂乳酪蛋糕1片(57公克)164卡脫脂巧克力蛋糕1片(57公克)140卡脫脂鳳梨蛋糕1片(57公克)140卡脫脂布丁果凍蛋糕1片(57公克)160卡冷 凍 冷 藏 香蕉冷藏蛋糕1片(57公克)200卡胡蘿蔔冷藏蛋糕1片(57公克)215卡冷凍巧克力蛋糕1片(57公克)136卡法式冷凍乳酪蛋糕1片(57公克)167卡蔬 果 蛋 糕 南瓜蛋糕1份129卡水果蛋糕1片(27公克)104卡檸檬海綿蛋糕1片(57公克)232卡胡蘿蔔蛋糕1份(75公克)177卡洋梨慕斯蛋糕1片(104公克)277卡鮮奶油草莓蛋糕1片(110公克)374卡水果什錦蛋糕1片(113公克)260卡洋梨巧克力夾心蛋糕1片(120公克)421卡草莓蛋糕1片(139公克)350卡水果慕斯蛋糕1片(160公克)438卡膠 凍 蛋 糕 胡蘿蔔果凍蛋糕1片(57公克)204卡巧克力果凍蛋糕1片(57公克)222卡巧克力布丁蛋糕1片(57公克)222卡布丁果凍蛋糕1片(57公克)222卡其 他 千層蛋糕1片(35公克)153卡摩卡蛋糕1片(50公克)223卡咖啡蛋糕1片(57公克)198卡年輪蛋糕1片(50公克)225卡綠茶蛋糕1片(57公克)47卡巧克力杯子蛋糕1個(13公克)67卡巧克力蛋糕1片(57公克)174卡黑森林蛋糕1片(57公克)179卡純巧克力蛋糕1片(57公克)181卡巧克力糖霜蛋糕1片(57公克)200卡巧克力夾心蛋糕1片(75公克)338卡傳統乳酪蛋糕1片(57公克)188卡雪藏起司蛋糕1片(76公克)273卡烤起司蛋糕1片(81公克)223卡薑汁蛋糕1片(57公克)156卡牛奶薑汁蛋糕1片(57公克)180卡貝殼雞蛋糕1個(25公克)66卡雞蛋牛奶蛋糕1片(57公克)203卡傳統海綿蛋糕1片(57公克)162卡糖球蛋糕1片(57公克)181卡優格蛋糕1片(94公克)150卡大理石奶油蛋糕1片(95公克)447卡栗子蛋糕1片(95公克)95卡純海綿蛋糕1片(100公克)210卡冰點：冰 淇 淋 原味冰淇淋1份(20公克)36卡乳糖冰淇淋1份(25公克)42卡冰果露冰淇淋1份(30公克)32卡原味優格冰淇淋1份(30公克)30卡牛奶冰淇淋1份(30公克)50卡香草冰淇淋（加脆杯）1份(102公克)291卡冰 點 冰淇淋水果優格1份321卡綜合水果聖代1份335卡巧克力聖代1份595卡慕 斯 巧克力慕斯1杯(86公克)298卡柳橙慕斯1杯(160公克)215卡其 他 柳橙雪泥（加脆杯）1份(70公克)150卡巧克力雙色霜淇淋1份(156公克)260卡日式蛋糕：紅豆沙包1個(35公克)91卡草粿1個(45公克)106卡紅豆沙餅1個(45公克)119卡蜂蜜蛋糕1片(50公克)158卡醬油味麻糬串1串(60公克)118卡紅豆最中餅1個(60公克)171卡水羊羹1塊(65公克)127卡紅豆麻糬串1串(65公克)131卡柏麻糬1個(65公克)135卡葛粉糕1份(90公克)131卡銅鑼燒1個(90公克)256卡紅豆沙麻糬1個(105公克)247卡沾醬章魚燒1份(115公克)113卡紅豆沙餡1個(125公克)316卡西式早餐：麵 包 類 牛角小麵包1個(30公克)129卡熱狗捲麵包1個150卡甜甜圈1個156卡奶油夾心麵包1個160卡西式小餐包1個(60公克)167卡奶酥麵包1個200卡起司麵包1個215卡果醬麵包1個(78公克)218卡巧克力麵包1個220卡椰子麵包1個230卡蔥麵包1個(60公克)230卡菠蘿麵包1個(60公克)231卡蔥肉鬆麵包1個235卡美式貝果1個(85公克)257卡奶油麵包1個(60公克)270卡紅豆麵包1個280卡蘋果麵包1份(96公克)280卡花生麵包1個300卡花生奶油夾心麵包1個(60公克)300卡椰子夾心麵包1個300卡鮪魚沙拉麵包1個310卡肉鬆麵包1個(100公克)360卡沙拉麵包1個(125公克)380卡起酥麵包1個(90公克)440卡吐 司 類 法國蛋土司1片85卡全麥土司1片(50公克)144卡土司1片(50公克)150卡蒜泥厚片1片185卡厚片土司1片225卡早餐三明治1片230卡花生厚片1片275卡鮪魚三明治1份310卡肉鬆三明治1份(112公克)330卡火腿蛋三明治1份420卡總匯三明治1份480卡鍋 餅 類 烤雞蛋糕1份90卡歐式醺腸蛋餅1份210卡肉桂甜蛋餅1份210卡脆 片 雜糧脆片1杯69卡玉米片－無糖1杯88卡玉米片－含糖1杯133卡蘋果脆片1杯110卡肉桂土司脆片1杯160卡沖 泡 飲 品 即溶糙穀粉30公克79卡即溶燕麥精30公克100卡即溶燕麥麥粉30公克109卡水煮燕麥精1杯104卡玉米糊1杯104卡玉米粉1杯116卡即溶麥芽粉1杯122卡麥芽巧克力粉1杯122卡即溶麥粉1杯138卡其 他 芝麻碎片1份51卡水果小麥燕麥片1杯86卡水煮燕麥片1杯94卡雜糧糠1杯111卡小麥燕麥片1杯120卡高纖小麥燕麥片1杯120卡玉米糠1杯130卡即食燕麥片1杯145卡即食麥芽1杯153卡含糠小麥燕麥片1杯159卡即食碎糠1杯229卡西式小點：餡 餅 老婆餅1個(60公克)250卡傳統蛋塔1個(95公克)255卡巧克力布丁派1片260卡巧克力布丁派1片260卡蘋果派1個270卡水果派1片274卡檸檬派1片280卡椰子塔1個(70公克)300卡鮮奶油草莓派1片380卡大喜餅1個(500公克)2325卡棗泥核桃西餅1個(500公克)1080卡蛋 糕 小西點1個60卡清蛋糕1片150卡乳酪蛋糕1個(55公克)245卡咖啡蛋糕1個(60公克)255卡起司蛋糕1個(55公克)267卡草莓鮮奶油蛋糕1片274卡巧克力蛋糕1個(60公克)280卡花生蛋糕1個(70公克)300卡巧克力鮮奶油蛋糕1片320卡甜 食 可可泡芙1杯101卡蜜汁核桃1杯125卡布丁1杯140卡銅鑼燒1個(80公克)290卡蜂蜜圓形煎餅1份680卡巧克力冰淇淋聖代1杯648卡飲 品 飄浮咖啡1杯226卡冰淇淋蘇打1杯158卡熱咖啡1杯34卡熱奶茶1杯53卡熱可可1杯181卡西式餐飲：簡 餐 明蝦餐1份290卡雞腿餐1份315卡豬排餐1份320卡牛排餐1份345卡雞腿明蝦餐1份495卡魚豬排餐1份625卡飯 食 起士焗蝦仁飯1份280卡奶油焗飯1份320卡海鮮焗飯1份613卡什錦蛋炒飯1份724卡咖哩飯1份756卡麵 食 海鮮義大利麵1盤619卡義大利肉醬麵1盤674卡什錦炒麵1盤680卡牛 排 漢堡牛排1份438卡普通牛排1份480卡牛小排1份504卡沙朗牛排1份523卡其 他 炸熱狗1條280卡海鮮比薩1份(80公克)220卡炸洋蔥圈1份(100公克)390卡美式熱狗1條400卡西式料理：湯 點 洋蔥湯1杯27卡雞肉高湯1杯39卡牡蠣湯1杯58卡燴海鮮湯1杯66卡牛尾湯1杯71卡法式濃湯1杯72卡奶油馬鈴薯濃湯1杯73卡蕃茄湯1杯85卡奶油牛肉蘑菇湯1杯85卡牡蠣海鮮湯1杯87卡奶油鮮蝦湯1杯90卡海鮮百匯濃湯1杯95卡蘑菇湯1杯100卡奶油蘑菇綜合湯1杯101卡紐約式海鮮湯1杯113卡蔬菜通心粉湯1杯113卡奶油蘑菇湯1杯129卡牡蠣海鮮濃湯1杯130卡豌豆湯1杯132卡火雞肉湯1杯135卡牛奶牡蠣湯1杯135卡火雞豌豆湯1杯139卡培根青豆湯1杯164卡玉米濃湯1杯168卡牛肉湯1杯170卡青豆洋蔥湯1杯170卡墨西哥牛肉湯1杯170卡雞肉濃湯1杯195卡牛肉蘑菇湯1杯203卡奶油芹菜湯1杯205卡火腿青豆湯1杯231卡奶油濃湯1杯214卡酥皮濃湯1杯450卡沙 拉 馬鈴薯沙拉（馬鈴薯半個）1份66卡生菜沙拉（含醬）1份89卡綜合豆沙拉1份112卡火腿沙拉1份145卡蔬菜沙拉1份160卡總匯沙拉1份240卡凱撒沙拉（含醬）1份292卡龍蝦沙拉1份314卡華道夫沙拉1份330卡火腿火雞肉沙拉（不含醬）1份390卡鮪魚沙拉1份546卡其 他 炸明蝦1條181卡培根蛋1份240卡涼拌海鮮通心粉1份243卡焗海鮮1份400卡壽司：常 見 壽 司 章魚壽司1個(30公克)40卡蛋皮壽司1個(40公克)45卡海苔壽司1個(40公克)45卡豆皮壽司1個(30公克)55卡魚卵鮑魚壽司1個(30公克)55卡卵花壽司1個(40公克)55卡椰花壽司1個(40公克)55卡花壽司1個(40公克)65卡蝦壽司1個(70公克)100卡鮪魚壽司1個(90公克)140卡三角飯團1個(115公克)170卡蝦手卷1個(100公克)180卡養 老 乃 瀧 握章魚生壽司1份140卡握花枝生壽司1份145卡握旗魚生壽司1份153卡握鮪魚生壽司1份159卡握紅魽生壽司1份163卡握鮭魚生壽司1份166卡稻荷壽司1份350卡花壽司1份390卡木下壽司1份410卡綜合壽司1份470卡三角鮭魚飯團1份174卡黃瓜手卷1份142卡蘆筍手卷1份153卡蝦蘆筍手卷1份160卡鮪魚手卷1份175卡鮭魚卵手卷1份178卡爭 鮮 迴 轉 壽 司 花枝壽司1份131卡章魚壽司1份136卡北極貝壽司1份137卡海帶壽司1份140卡干貝壽司1份141卡柴魚壽司1份146卡喜相逢壽司1份146卡紅魽壽司1份153卡刺貝壽司1份155卡潮鯛壽司1份155卡蝦卵壽司1份158卡旗魚壽司1份161卡鳳梨蝦壽司1份163卡鮮蝦壽司1份163卡黃金白魚壽司1份163卡稻禾壽司1份167卡花枝魚卵壽司1份167卡鮪魚壽司1份168卡燻鮭魚壽司1份169卡鮭魚壽司1份171卡鮭魚子壽司1份172卡甘蝦壽司1份173卡鮪魚蔥花壽司1份175卡龍蝦沙拉壽司1份177卡玉子燒壽司1份180卡海膽花枝壽司1份182卡花壽司1份203卡小肌壽司1份214卡如意稻禾壽司1份217卡合鴨壽司1份236卡肉鬆壽司1份241卡鐵砲壽司1份245卡河童壽司1份308卡鐵火卷壽司1份313卡鮭魚子手卷1份177卡蘆筍手卷1份182卡蝦手卷1份197卡鰻魚手卷1份231卡烤炸煎類：常 見 料 理 烤雞肉串1串67卡烤柳葉魚1條80卡烤魚1塊100卡烤培根串1串101卡烤飯糰1個119卡烤香魚1條135卡烤天婦羅1份160卡烤花枝（整隻）1隻201卡烤秋刀魚1條245卡烤鰻魚1片250卡炸蝦餅1份(15公克)80卡炸茄子1份161卡炸蝦1條(70公克)220卡日式炸豬排1份220卡炸天婦羅1份280卡炸豆腐1份319卡炸花枝圈1盤369卡炸雞1盤416卡http://www.wretch.cc/blog/afabta&article_id=4362251食物熱量表2麵包店/早餐店※常見食物卡路里表品名熱量（大卡） 品名 熱量（大卡）三明治（半個吐司）200煎蛋餅305烤火腿蛋吐司（整片土司）250煎玉米蛋餅340烤總匯吐司（整片土司）350煎餃（10個）445厚片土司（巧克力）380飲料與湯一般漢堡350~450紅茶100~150煎荷包蛋118奶茶120~200煎蘿蔔糕242玉米濃湯116※常見麵包的熱量品名熱量（大卡）品名熱量（大卡）吐司一片145馬鈴薯沙拉麵包229牛角麵包172巧克力螺絲捲213蘋果丹麥麵包280蒸蛋糕307肉鬆麵包280甜甜圈277菠蘿麵包320草莓蛋糕374香蔥麵包263巧克力蛋糕359奶油麵包240乳酪蛋糕435墨西哥帽麵包249幕斯蛋糕438紅豆麵包218千層派434火腿麵包227奶油泡芙175飲料類低脂牛奶128原味優酪乳350cc250~315全脂牛奶158豆漿500cc324茶、果汁100~150米漿500cc305麥當勞※麥當勞早餐卡路里表品名熱量（大卡）品名熱量（大卡）滿福堡305.5薯餅54g149.58豬肉滿福堡376.1鬆餅（楓糖＋奶油）265.98豬肉滿福堡加蛋464.7鬆餅（只加楓糖）199蛋堡294鬆餅（只加奶油）237火腿蛋堡314.5豬肉鬆餅423.6豬肉蛋堡434.07培果91g269.36※麥當勞午/晚餐卡路里表品名熱量（大卡）品名熱量（大卡）小漢堡260麥脆雞--雞翅344~367吉事漢堡309麥脆雞--雞胸447~456麥香堡521麥脆雞--雞排387~423麥香魚344麥脆雞--雞腿259~267麥香雞519薯條（小）68g111雙層漢堡389薯條（中）97g158雙層吉事漢堡485薯條（大）122g199勁辣雞腿堡513蘋果派250麥克雞塊（6塊）299（糖醋醬＋47kcal）※麥當勞飲料與附餐卡路里表飲料與濃湯等附餐可口可樂（輕鬆杯）82檸檬紅茶（中杯）173可口可樂（小杯）115檸檬紅茶（大杯）255可口可樂（中杯）165健怡檸檬可樂熱量不計可口可樂（大杯）248柳橙汁（輕鬆杯）7oz98芬達（輕鬆杯）97柳橙汁（小杯）12oz161芬達（小杯）133柳橙汁（大杯）16oz227芬達（中杯）191冰楂酸梅湯16oz191芬達（大杯）291冰咖啡（小杯）16oz97雪碧（輕鬆杯）12oz88熱咖啡7.28oz6雪碧（小杯）16oz121熱紅茶7.28oz2雪碧（中杯）22oz172熱巧克力6.96oz138雪碧（大杯）32oz254玉米濃湯（小）7.67oz87檸檬紅茶（輕鬆杯）97　玉米濃湯（大）11.5oz131檸檬紅茶（小杯）133便利商店※便利商店常見食物熱量品名熱量（大卡）品名熱量（大卡）18℃冷食熱食（蒸籠）三角飯糰（肉鬆）208奶黃包（5元）93三角飯糰（鮪魚）222芋香包（10元）175三角飯糰（其他）190~250小籠包95壽司手捲（鮪魚）33710元肉包168壽司手捲（火腿）297銀絲捲280壽司手捲（鮮蟹）314叉燒包255壽司組合（3個紫菜2個豆皮）440全麥饅頭294火腿壽司（4個紫菜）339鮮肉包210豆皮壽司（3個豆皮）315菜包200紐奧良雞腿三明治307筍香大燒包250田園燻雞三明治235茶碗蒸97火腿沙拉三明治210茶葉蛋78鮪魚蔬菜三明治260麵包類及其他（室溫）千層鮪魚三明治320蘭姆葡萄吐司302糯米飯糰321快客皇家奶油吐司435真飽 茶燻雞腿排431草莓厚片湯種吐司274滑蛋牛肉粥209湯種吐司（4片裝）1片150皮蛋瘦肉粥148瑞穗鮮奶吐司（4片裝）1片166便當麵食類（18℃冷藏）迷你可頌（2個裝）1個130及第豬肉熟水餃333菠蘿麵包349真飽麻醬涼麵977奶酥麵包330中華涼麵478丹麥菠蘿438新百匯涼麵531肉鬆派司401雞排紅茄義大利麵742葡萄奶酥派司434漢堡大亨 酷辣嫩雞堡695煉乳派司393漢堡大亨 醬燒嫩雞堡438湯種雙? 鮮奶油/紅豆344漢堡大亨 燒洋芋火腿堡553湯種雙? 布丁/芋頭291新國民便當760蒸?子 富士蘋果263國民456便當 滷肉套餐577蒸?子 焦糖咖啡278國民456便當 雞肉套餐895長崎 蜂蜜蛋糕280台灣經典排骨飯613其他（室溫）鐵板學院 黑胡椒雞排820高頓粥（沖泡）153新竹炒米粉557美極好粥到（沖泡）175油飯（甲七碗）430金車海鮮粥（沖泡）150筒仔米糕379即溶麥片（得意的一天）120千島沙拉（含醬）159家樂氏玉米片90.5凱撒沙拉（含醬）233LOTT 蛋黃派（2個裝）1個 120關東煮與熱狗品名熱量（大卡）品名熱量（大卡）關東煮 魚板57雞肉熱狗231關東煮 玉米68原味熱狗243關東煮 淡水魚丸（3顆）80芝士熱狗261關東煮 章魚燒（3顆）88熱狗麵包211關東煮 虱目魚丸（3顆）88熱狗大亨堡（麵包＋熱狗）450關東煮 魚豆腐103番茄醬17關東煮 貢丸（3顆）103關東煮醬25關東煮 龍蝦棒131甜辣醬12關東煮 豬血糕173醬油膏、酸黃瓜醬10飲料類品名熱量（大卡）品名熱量（大卡）光泉鮮奶（全脂）236cc148米漿500cc305光泉鮮奶（低脂）236cc132.6每日C果汁（小）220cc108~147調味乳236cc150~175鐵罐350cc茶100綠豆沙/木瓜牛奶500cc316~333鐵罐350cc茶（低糖）50優酪乳200cc172奶茶350cc160~182優酪乳（低脂）200cc159養樂多100cc77統一乳果1杯92鋁罐汽水、可樂、沙士126~178豆漿500cc324豆漿店※常見豆漿店食物卡路里表品名熱量（大卡） 品名 熱量（大卡）大肉包242燒餅272蛋黃肉包216油條249鮮肉湯包250餡餅218菜包283韭菜盒子313小龍包1個70~100蔥油餅238銀絲卷376煎荷包蛋118蓮蓉包290煎蘿蔔糕242豆沙包240煎蛋餅305芋泥包255煎餃（10個）445芝麻包345飯糰300~400台灣饅頭（機械饅頭）1個280kcal飲料山東饅頭（手工饅頭）1個700kcal甜豆漿500cc324碗粿1碗218米漿500cc305小吃※常見小吃食物的卡路里表品名熱量（大卡） 品名 熱量（大卡）廣東粥（小杯）250蚵仔麵線（小）200魯肉飯（小）300蚵仔麵線（大）280雞肉飯（小）320魷魚羹/肉羹230肉粽400~500魷魚羹/肉羹麵428割包395魷魚羹/肉冬粉326碗粿218魷魚羹/肉米粉361清蒸臭豆腐（2塊）417土托魚羹311炸春捲300虱目魚粥220春餅（潤餅）210虱目魚肚湯（小）150蚵仔煎380虱目魚肚湯（大）350大蔥油餅1/8片190米粉炒（小）330傳統小蔥油餅1個300米粉湯（小）200韭菜盒子313頂邊銼195牛肉/豬肉餡餅218天婦羅181鍋貼（10個）650棺材板341麵攤（麵攤小吃、牛肉麵、羹麵）※常見各式麵店的卡路里表品名熱量（大卡） 品名 熱量（大卡）【麵食】【小菜】陽春麵250涼拌干絲150榨菜肉絲麵355涼拌小黃瓜47麻醬麵440皮蛋豆腐（半盒豆腐、一個皮蛋）195榨醬麵460豆乾海帶（豆乾3片）115乾拌麵425鹵素雞150豬肝麵440燙青菜77板條湯麵253【湯品】板條乾麵391餛飩湯（10個）280鍋燒烏龍麵405扁食湯（10個）250鍋燒意麵450溫州大餛飩湯（6個）300海鮮麵553魷魚羹/肉羹230餛飩麵410土托魚羹311牛肉麵545味增湯35牛肉湯麵395魚丸湯69魷魚羹/肉羹麵428貢丸湯150魷魚羹/肉冬粉326蛤仔湯70魷魚羹/肉米粉361紫菜蛋花湯68水餃10個435自助餐/便當※常見便當餐盒卡路里表品名熱量（大卡） 品名 熱量（大卡）白切肉便當740炸雞雞腿飯810豬?便當815炸排骨便當925烤雞腿便當786控肉便當935烤肉便當655招牌飯743牛肉便當610鮭魚便當533牛暔燴飯680其他魯雞腿便當990白飯一碗280品名熱量（大卡） 品名 熱量（大卡）港式叉燒飯856什錦滑蛋燴飯673港式叉燒、燒鴨飯909滑蛋肉片燴飯513港式三寶飯980蝦仁蛋炒飯703港式桶子油雞飯979肉絲蛋炒飯718三鮮燴飯513牛肉炒飯843咖哩雞燴飯688三鮮炒飯792 參考資料黃金比例好身材 營養師的纖體處方一書 晶冠出版社減肥食物熱量表● 乳製品 高品質鮮乳 1瓶240cc 160 卡全脂鮮乳 1瓶240cc 145 卡低脂鮮乳 1瓶240cc 110 卡脫脂鮮乳 1瓶240cc 80 卡木瓜牛乳 1瓶500cc 315 卡果汁調味乳 1瓶240cc 125 卡羊奶 1瓶200cc 133 卡乳酪 1片30公克 90 卡養樂多 1瓶100cc 68 卡優酪乳 1瓶200cc 148 卡巧克力冰淇淋 1球55克 100 卡全脂即溶奶粉(脂肪28%) - 100g 506卡 低脂即溶奶粉(脂肪11%) - 100g 397卡 脫脂即溶奶粉(脂肪0.8%) - 100g 356卡 硬式牛奶冰淇淋(脂肪11%) 1杯 133g 270卡 軟式牛奶冰淇淋(脂肪11%) 1杯 173g 375卡 牛奶布丁 1杯 260g 320卡 全脂優酪乳 1杯 227g 140卡 脫脂優酪乳 1杯 227g 125卡 ●五榖澱粉類土司麵包 1片(50克) 150 卡山東饅頭 1個(180克) 445 卡玉蜀黍 1根(中)220克 144 卡甘藷 1個(小)150克 148 卡白飯 1碗(200克) 284 卡米漿 240cc 145 卡西谷米 1湯匙10克 36 卡油條 1條(45克) 252 卡栗子 9粒(2兩) 111 卡馬鈴薯 1個(中)200克 146 卡麥片 1匙10克 41 卡稀飯 1碗(250克) 142 卡菠蘿麵包 1個60克 232 卡菱角 7粒 72 卡銀絲捲 1條75克 210 卡蓮子 32粒20克 64 卡薏仁 3湯匙40克 150 哪麵條 1束75克 220 卡廣式蘿蔔糕 1片70克 97 卡甜年糕 1小片30克 72 卡冬粉 1把 70 卡糯米腸 1條(80克) 150 卡蘇打餅乾 3片(20克) 76 卡●蛋豆類雞蛋 1個 78 卡皮蛋 1個 87 卡 板豆腐 1塊(4方格) 94 卡盒裝豆腐 1盒 153 卡三角油豆腐 1塊 39 卡小方豆干 1塊 51 卡五香豆干 1塊 84 卡甜豆漿 300cc 190 卡香豆奶 250cc 150 卡雞蛋布丁 1個 190 卡●水產品類肉魚 1尾(4兩)114卡秋刀魚 1尾(4兩) 244 卡鱈魚 1片(4兩) 150 卡鮭魚 1片(半斤) 264 卡白鯧 1尾(6兩) 117 卡蚵 9粒(2兩) 57 卡海參 1條(4兩) 42 卡蟳 1隻(6兩) 107 卡蜆 10粒(1兩) 8 卡文蛤 9粒(4兩) 17 卡鮮魷魚 1尾(5兩) 122 卡小管 1尾(1兩) 38 卡●禽畜類火鍋羊肉片 2片(1兩) 74 卡火鍋豬肉片(梅花肉片) 2片(1兩) 116 卡火鍋牛肉片(腿股肉) 2片(1兩) 58 卡豬後腿瘦肉 1塊(1兩) 43 卡豬大里脊 1片(1兩) 56 卡豬腳 1個(4兩) 184 卡豬大排 1片(3兩) 145 卡五花肉 1片(1兩) 146 卡豬肝 2片(1兩) 45卡 豬小腸 1段(1兩) 51 卡牛肋排 1塊(8盎司) 480 卡培根 1片(25克) 77 卡香腸 1條(1兩) 130 卡肉鬆 1匙(10克) 55 卡大雞腿 1隻(4兩) 209 卡三節翅 1隻(3兩) 170 卡雞心 3個(1兩) 72 卡雞胗 2個(1兩) 40 卡雞爪 2隻(3兩) 76 卡●魚漿製品甜不辣 5條(2兩) 150卡貢丸 2個(1兩) 90 卡魚丸 3個(1兩) 53 卡福州魚丸 1個(1兩) 63 卡魚卵捲 4個(1兩) 40 卡魚餃 5個(1兩) 103 卡燕餃 4個(1兩) 118 卡蝦餃 4個(1兩) 102 卡蛋餃 3個(1兩) 68卡●蔬菜類海帶片 1片(10克)20卡紫菜 3張(10克) 23 卡綠豆芽 3兩 37卡 菜豆 3兩 33 卡香菇 3朵(2兩) 30 卡洋菇 5朵(2兩) 20卡 蕃薯葉 3兩 34 卡青花菜 3兩 30 卡竹筍(去皮) 3兩 25 卡菠菜 3兩 22 卡牛蒡 1根(3兩) 90 卡苦瓜 1條(14兩) 73 卡胡瓜 1條(1斤) 104 卡小黃瓜 1條(3兩) 17 卡蕃茄 1個(3兩) 28 卡小白菜 3兩 14 卡青江菜 3兩 15 卡青椒 1個(3兩) 22 卡白蘿蔔 1條(1斤) 115 卡紅蘿蔔 1條(3兩) 37卡 茄子 1條(3兩) 26 卡空心菜 3兩 27 卡四季豆 3兩 43卡 洋蔥 1顆(7兩) 117 卡●水果類蓮霧 2個(5兩) 64 卡土芭樂 1個(4兩) 60 卡泰國芭樂 1個(480克) 183 卡青龍蘋果 1個(4兩) 70 卡加州櫻桃 8個(2兩) 53 卡龍眼(去枝) 15個(4兩) 69 卡百香果 2個(5兩) 61 卡荔枝 9個(5兩) 61卡 綠棗 1個(2兩) 32 卡哈蜜瓜 1片(6兩) 60 卡美濃香瓜 1個(10兩) 95 卡紅西瓜 1片(10兩) 63 卡愛文芒果 1片(4兩) 40 卡楊桃 1個(6兩) 77 卡奇異果 1個(80克) 39 卡木瓜 半個(5兩) 61 卡葡萄柚 1個(9兩) 82 卡釋迦 1個(6兩) 133 卡橘子 1個(7兩) 61 卡柳丁 1個(4兩) 53 卡粗梨 半個(4兩) 65 卡廿世紀水梨 1個(6兩) 69 卡西洋梨 1個(5兩) 69 卡水蜜桃 1個(4兩) 62 卡加州李 1個(3兩) 62 卡葡萄 15個(4兩) 70 卡加州葡萄 12個(4兩) 78 卡草莓 8個(4兩) 53 卡小蕃茄 10個(2兩) 27 卡香蕉 1條(5兩) 120 卡蘋果100%純汁 200cc 101 卡葡萄柚100%純汁 200cc 98 卡葡萄100%純 汁 200cc 134 卡柳橙100%純汁 200cc 102 卡西瓜100%純汁 200cc 70 卡椰子汁100%純汁 200cc 36 卡蕃茄100%純汁 200cc 42 卡甘蔗汁 250cc 128 卡30%柳橙汁 250cc 125 卡30%芭樂汁 250cc 103 卡30%葡萄柚汁 250cc 93 卡30%楊桃汁 250cc 110 卡40%果菜汁 250cc 108 卡30%葡萄汁 250cc 108 卡20%蘆筍汁 250cc 90卡 紅棗 1兩(12個) 79 卡黑棗 1兩(11個) 80 卡芒果乾 35克(4片) 115 卡葡萄乾 24克(40顆) 73 卡鳳梨罐頭 40克(1圓片) 30 卡水蜜桃罐頭 60克(1片) 39卡 　 ●堅果類杏仁果 10克(9粒) 67 卡瓜子 1兩(100粒) 74 卡葵瓜子 15克(100粒) 44 卡油炸花生 10克(18粒) 63 卡開心果 10克(9粒) 35 卡●中式點心芝麻湯圓 1個(20克) 69 卡鮮肉湯圓 1個(20克) 55 卡鮮肉包 1個(80克) 206 卡小龍包 1個(42克) 101卡 叉燒包 1個(100克) 263 卡豆沙包 1個(85克) 204 卡芝麻包 1個(80克) 280 卡燒賣 1個(30克) 53 卡冷凍豬肉韭菜水餃 10個(112克) 255 卡鍋貼 1個(35克) 77 卡溫州餛飩 1個(35克) 45 卡牛肉餡餅 1個(90克)200卡白米飯 1碗 205g 225卡 意大利肉醬麵 1份 248g 330卡 白麵包 1片 25g 75卡 全麥麵包 1片 25g 65卡 花生醬 1湯匙 16g 95卡 果醬 1湯匙 18g 50卡 麵線 1碗 100g 330卡 玉米 1碗 100g 346卡 燕麥 1碗 100g 389卡 速食麵 1包 100g 470卡 玉米喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 125卡 燕麥喜瑞爾(熱食) 1杯 240g 130卡 全麥喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 110卡 玉米片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 95卡 燕麥片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 100卡 【蔬菜熱量表】TOP 五穀 蔬菜 水果 肉類 油類 可列印版本:食物熱量表蔬菜類熱量低，只要不油炒，可不限量吃到飽，是纖維的主要來源 蘆筍 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 芥藍 1棵 180g 45卡 包心菜芽 1杯 155g 55卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡蘿蔔 1條 72g 30卡 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1條 40g 5卡 玉米 1穗 140g 70卡 黃瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋蔥 1杯 210g 60卡 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1個 74g 15卡 馬鈴薯 1個 156g 145卡 菠菜 1杯 180g 40卡 番薯 1個 114g 160卡 蕃茄 1個 135g 25卡 雪菜 - 100g 60卡 竹筍 - 100g 40卡 A 菜 - 100g 40卡 菜心 - 100g 40卡 白菜 - 100g 40卡 豆苗 - 100g 40卡 絲瓜 - 100g 40卡 大蒜 - 100g 40卡 生菜 - 100g 40卡 南瓜 - 100g 40卡 莧菜 - 100g 40卡 冬瓜 - 100g 40卡 【水果類的熱量】TOP 五穀 蔬菜 水果 肉類 油類 可列印版本:食物熱量表水果是纖維的重要來源，但甜味水果糖份高，因此熱量也高，必須限量吃 種類 單位 熱量 蘋果(中) 1個 55卡 柳橙(中) 1個 50卡 芭蕉 1根 40卡 荔枝 4粒 45卡 櫻桃 20粒 50卡 葡萄柚 1個 40卡 楊桃 1個 55卡 雪梨 1個 45卡 鳳梨 1片(120g) 50卡 西瓜 1片(240g) 40卡 哈密瓜 1片(240g) 60卡 奇異果 2個 60卡 杏梅 1個 45卡 桃子 1個 45卡 芒果 1個 100卡 【魚蝦、肉類熱量表】TOP 五穀 蔬菜 水果 肉類 油類 可列印版本:食物熱量表魚、蝦等海鮮類的熱量較低，肉類去皮後可減少很多不必要的熱量 炸蝦 - 100g 224卡 鮪魚罐頭 - 100g 200卡 培根 2片 15g 85卡 切牛肉-帶肥肉(煎) - 85g 245卡 切牛肉-去肥肉(煎) - 72g 140卡 牛肉-肥肉多(烤) 1片 85g 375卡 牛肉-肥肉少(烤) 1片 85g 165卡 沙朗牛排-帶肥肉 1片 85g 330卡 沙朗牛排-去肥肉 1片 56g 115卡 牛排-帶肥肉 1片 85g 220卡 牛排-去肥肉 1片 68g 130卡 炒牛肉片 1片 250g 300卡 羊腿肉-帶肥肉 4片 85g 235卡 羊腿肉-去肥肉 1片 71g 130卡 豬火腿-帶肥肉 1片 85g 245卡 豬排-帶肥肉 1片 78g 305卡 豬排-去肥肉 1片 56g 150卡 香腸 1片 100g 320卡 雞胸肉-去骨 1片 79g 160卡 雞腿肉-去骨 1片 76g 180卡 牛肉麵 一碗 470 餛飩麵 一碗 560 白飯 一碗 270 水餃 十個 350 炸雞腿 一隻 520 速食麵 一包 345 燒餅油條 一份 300 小籠包 一個 120 水煎包 一個 130 肉包 一個 210 饅頭 一個 270 麥香堡 一客 530 麥香魚 一客 432 麥香雞 一客 439 蘋果派 一客 253 薯條 一客 220 可樂 一瓶 150 柳丁汁 一杯 160 波蘿麵包 一個 405 三明治 一個 210 甜甜圈 一個 220 布丁 一個 140 果醬 一湯匙 60***飲料類茶(無糖及奶精) 1杯 - 1卡 黑咖啡 1杯 - 1卡 啤酒 1罐 360g 150卡 烈酒(40%) 45ml 42g 95卡 餐後酒 105ml 103g 140卡 可樂 1罐 369g 145卡 巧克力飲料 1杯 28g 100卡 蕃茄汁 1罐 243g 45卡 蘋果汁 1杯 248g 120卡 蔓越橘汁 1杯 253g 165卡 葡萄柚汁 1杯 482g 100卡 葡萄原汁 1杯 216g 395卡 檸檬原汁 1杯 244g 60卡 柳橙原汁 1杯 248g 110卡 鳳梨原汁 1杯 250g 140卡***甜點冰淇淋(硬式) 1杯 133g 270卡 冰淇淋(軟式) 1杯 173g 375卡 布丁 1杯 260g 320卡 咖啡蛋糕 1塊 72g 230卡 家常蛋糕 1塊 86g 315卡 巧克力餅乾 4個 42g 200卡 甜甜圈 1個 25g 100卡 冰淇淋糕 1杯 94g 295卡 巧克力糖 1塊 28g 145卡 蘋果派 1塊 135g 345卡 藍梅派 1塊 135g 325卡 引用自 http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=weiidream&article_id=5393371和 http://hk.geocities.com/prettylife1314/step4.htm .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

中視-摩扥車週記-阿Ken納豆哥倆好8/24星期日下午，中視ＴＶ的『摩托車週記』拍攝小組自黃金海岸來到致穩人文商旅！阿Ｋｅｎ與納豆果然魅力驚人，下班同仁早就等候多時所以現場還蠻熱鬧的，但身為企劃的我了解拍攝執行的狀況很怕影響到小組和主持人，還好當天順利完成！喝完的『蔬果大王』飲料，納豆代言的請他簽名，但阿Ｋｅｎ的維他露Ｐ一直買不到所以阿Ｋｅｎ抱歉了。 ↑介紹致穩的月餅 ↑兩主持人玩月餅-賭秀 ↑貼心設計的歡迎卡他們也介紹ㄛ　　　↓這個橋段好笑喔記得收看.

東方技術學院-二技進修學院-傳播藝術招生中 好開心喔，自從二技休學後一直等南部大傳系方面的學校招生，終於才1週就順利的徵選入學了。因學生人數還缺.....所以有相關科系與有興趣之同學，專科畢業的可試試，只上週六pm6:40~9:40、星期日一整天，須上2年，專業必修課程：媒體研究、現代心理學、影像美學與理論、攝影學、剪接學、聯合實習(一二)、多媒體影音設計、'動畫製作實務(一)、紀錄片製作、畢業製作(一二)；選修課程有：劇本研讀、錄音工程、表演學、田野調查、導演實務(我的最愛)、電視製片與行銷、影音剪接實務、影視表演、廣告與音樂影片製作、影視特殊化妝、攝影棚實務、音效製作、電影電視史、進階電視節目製作、動畫製作實務(二)、獨立製作、文化政策研究。  有機會請蔡明亮導演幫忙指導了........現在小紅就在想-畢業製作要拍什麼片子........人物、角色、背景、劇情分析.........ㄣ....要有周星馳『喜劇之王』的精神..........快來與我同窗2載吧！●廣告放送頭→東方技術學院07-6939561-找陳兆光先生(暑假期間下午2:00~9:30) http://www.tf.edu.tw/.

順序吃錯了~ 好食物變壞東西不同體質的人/有不同的做法 空腹吃水果，胃酸多更多究竟應該要在空腹時吃水果，還是等到飯後才食用？臺安醫院預防醫學事業部營養師余依晏表示，其實是看個人狀況而定。如果是有胃部疾病，或本身對寒性食物、偏酸的食物較為敏感，空腹吃水果可能會造成胃部不適，部分水果的確會刺激胃酸分泌或造成胃部不適，像是柑橘類如橘子、柳丁、葡萄柚、白柚、番茄、柿子或芭樂（特別是紅心芭樂）等，因此有胃酸逆流問題或是胃黏膜比較薄、胃部有潰瘍疾病的人，就有必要避免空腹吃水果。不過，若是飯後血糖高的糖尿病患，特別是飯後血糖值高於180mg/dl的人，還有正在進行減重者，就不宜在飯後馬上吃水果，而是比較適合在餐與餐之間，把水果拿來當點心吃，以便穩定血糖，也可取代高熱量的零食，避免吃入過多的食物。用湯泡飯吃，易消化不良西方人的飲食習慣是在飯前喝湯，東方人則相反，大多是在飯後才喝湯。余依晏指出，想要減重的人，多半會在飯前先喝湯，其實不會造成消化不良，因為水分很快就會進入大腸，不會和其他食物混在一起消化，有其好處。食物的消化，先經口腔咀嚼分解部分澱粉，然後在胃中消化蛋白質，再到小腸消化澱粉與其他營養素，水分則是到大腸去處理。飯後才喝湯，通常是不致於造成消化不良的，余依晏說，會容易出現消化不良的問題，主要是喜愛以湯或開水泡飯、囫圇吞食所致食物要經咀嚼刺激消化液的分泌才好消化，未經咀嚼或未經煮的過程，沒有糊化成粥狀的米飯直接進入胃中，就比較容易造成消化道的負擔。不過，若是有胃食道逆流的患者，就不建議在吃飽飯之後才喝湯，以免湯進入胃中，造成食物體積變大，更容易導致胃酸逆流，特別是吃了經過發酵的食物如饅頭、吐司麵包等，就容易吸水膨脹，把胃脹大，對有胃食道逆流問題的人不利。省略澱粉不吃，愈吃愈胖有些人為了減肥，進食時省略了澱粉的攝取，沒想到反而愈吃愈胖。余依晏表示，澱粉吃得少了可能會影響血糖的平衡，身體容易產生飢餓感，反而會從別的食物去做補充，結果可能只會吃得更多。以一碗飯的熱量去計算，不吃飯的人以為可以減少約280大卡熱量的攝取，但在同一餐裡，卻可能變成多吃了一碗配菜，若這碗菜只是水煮或油炒的蔬菜還好，若是肉類，則除了烹調時可能添加的油脂，一碗肉本身還會潛藏著大約10～20g 的脂肪，結果原本應該只是單純吃進不含脂肪的澱粉，卻反而變成多了油脂的攝取，造成腹部肥胖。.

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夏日東海岸< 夏日東海岸 > 鹹濕的海風鼓動盛夏七月的鷹隼盤旋於花東縱谷天空陡然俯衝，拾起浪濤仰對山脈的呢喃銳目拋向遠方，瞭望歲月無止境飛行是宿命是環伺天宇的沈吟 海闊天空豐富了生命旅程啊！原來遙遠也可以是咫尺天涯原來是無涯而秋未至、海正藍展翅飛越海平面粼粼波光閃耀在浪尖上心情千迴百轉，隨風漂泊啊！潮去潮又回 草原上的牛群多到不可勝數揣想如是放牧的自由不也就是念茲在茲的渴求天地原是一座虛曠浩宅包羅所有鳥獸跡藏無有執著，任風輕拍岩灣堤岸 2008. 9. 29 更生日報 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

黑社會的殘暴行為黑社會的殘暴行為 (18+ 驚嚇)http://steakandcheese.com/downloads/TwoferExecution.wmv片長 2:37 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

浪漫情人節二月14日是情人節(St Valentine’s Day)，若是單身者，這天又叫做單身覺醒節(Singles Awareness Day (SAD) 。Valentine其實是天主教殉道士的名字，與浪漫一點關係也沒有。在天主教的殉教史中，有三位同名的聖人皆在這天為宗教犧牲。 在古希臘裡，這個時間是為了慶祝宙斯與赫拉的婚禮。至於古羅馬時期，這是生育神的節日，傳說在祭祀後，由祭司挑出兩個年輕男子，身批羊毛奔過羅馬大街，年輕婦女若碰觸到這件羊毛，可以多子多孫而且能順產。 有一個傳說，某個羅馬帝國的皇帝想廢除婚禮制度。Valentine不顧皇帝的指示，私下為人取行婚禮，後來因此被判死刑。另一個傳說是，Valentine在監牢裡愛上了他獄友的女兒，在他死前，寫了封信給那個女孩，最後寫著來自你的愛人Valentine (From your Valentine)，從此成為情人節的用語。從中古世紀後，英法開始將2月14日與浪漫的愛情畫上等號。美國可能是在19世紀開始慶祝情人節，到20世紀中旬，才開始流行男士送女士卡片禮物的習俗。 在日韓，2月14日是女子送男子禮物，3月14日是男子回送女子禮物(一般是白色巧克力，所以又稱為白色情人節)，4月14日是一群沒收到禮物的男子(我想女子因該也是)一起吃沾著黑色的沾醬的麵(我想這和台灣吃豬腳麵線去楣氣有異曲同工之意)，故又稱為黑色情人節。以上情人節的簡史全是摘錄于Wikipedia百科全書(蚊子因為對情人節的由來非常好奇，於是在網上查了一下)，各位若對上述歷史背景有意見，請另行考證。 在加國，基本上只要過了聖誕節後，各大商店就開始擺出情人節的應節商品。因為玫瑰花代表著愛情與美麗(不同的顏色又有不同的含意)，巧克力(黑巧克力)不僅對身體有益，令人吃起來心情也很愉悅。所以這兩種東西是情人節不可或缺的禮物。至於卡片也是，據說情人節是次于聖誕節卡片需求量最高的節日。因為鑽石是女人最好的朋友(紅磨坊裡女主角最先出現時唱得歌)，偶而也會出現在禮物單子裡。在蒙特婁附近有一個小鎮，叫做St Valentin(與情人節同名)，因此這天他們也有許多慶祝活動，家家戶戶更是裝飾著小愛神與心型，郵局還會特別蓋上心型的郵戳。 今年的情人節，在蕾蕾分送其老闆娘的巧克力下展開了序幕。據說巧克力是可以吃上一星期的，不過至今我只看到了兩顆小小的Kiss巧克力。蕾蕾，你騙我！在情人節當天，史考特帶來他女友做的巧克力因該叫蛋糕(Brownie)吧！史考特堅持說在蛋糕的製造過程裡他也幫了點忙，不過最後他承認，他最大的貢獻是將蛋糕從家裡帶到實驗室來。但是看在好吃的蛋糕的份上，我們必須說史考特你的功勞也是很大的。 情人節的早上，在我上班的途中，已經看到很多人在花店裡排隊。有人還用袋子裝著十來朵的玫瑰，八成是帶到辦公室裡分送的或是轉賣的。在我回家時，每隔幾步路就有人賣玫瑰花，但是誇張的是每一攤都排隊，而且旁邊已經有幾個空桶子，儘管花價至少飆長了一倍。早知道就先定一些花來賣，好賺他一筆。(情人節過後，所有的花店都不賣玫瑰花了，可能庫存已經淨空了)。德瑞克說，玫瑰花又不好看，而且又這麼貴，幹麼今天非送玫瑰不可。德瑞克同學，因為玫瑰是愛情之花，在情人節這天送是最有意義的。情人節據說得穿上紅色的衣服，蚊子那天不小心也穿了件紅毛衣，大夥以為我是為了應節，其實我是剛好拿了那件毛衣，並沒有特別的意義，請各位別誤會。除了花店排隊以外，飾品店、巧克力店、蛋糕店也是大排長龍。感覺上，商業的成分大過實質的意義。 情人節當天，蠅窩的成員每個人的慶祝方式也不同。有人在家享受了燭光晚餐，有人在百忙當中抽空上館子吃一頓美食。有人因為情人不在身邊，只能寄張卡片聊表心意，或是另約時間再碰面。有人收到了花，有人收到了項鍊。有一位美女收到了一大束花，大夥對神秘的送花人感到非常的好奇，大夥的好奇心已足以殺死了好多隻貓了。在好幾位蠅頭輪番考問下，美女始終守口如瓶。所以推出蚊子來詢問(後面的別再推了，我問就是了)。美女就請你偷偷告訴我，我保證不會說出去的。 而情人節裡最曲折的故事莫過於是蛋糕的故事。為了尊重個人隱私及顧及個人尊嚴(其實大家都是心知肚明)，以下故事的男主角就叫做羅密歐，女主角就稱為他美麗的情人。美麗的情人要求情人節那天要吃蛋糕，羅密歐在情人節的前一天就買了個蛋糕。美麗的情人向他抗議蛋糕不好吃，要求他到我上次買蛋糕處買 (聽說儘管嫌棄他的蛋糕，但是也吃了一半了)。情人節那天，羅密歐在Bonaventure 地鐵站附近徘徊了近兩個鐘頭(我只能說，你真是好耐心！如果是我，我大概半個小時後就放棄了，然後在別處買個其他的東西充數，然後告訴他，我已經盡力了，蛋糕不重要，心意較重要)。等他找到時，蛋糕店已經快打烊了，於是他搶下了其中一個剩下的蛋糕(聽說所剩無幾了)。情人在實驗室裡餓著肚子等著他的晚餐，最後，回家時已經快餓扁了，只能隨便煮點東西填飽肚子。羅密歐我對不起你，下一次，我會到比較好找的地方買蛋糕。情人對此非常的不滿，要求羅密歐隔天再買一個蛋糕做為補償，但是聽說他半路被蠅窩的一個美女給絆住了，所以蛋糕來不及買。所以情人生氣了，決定不與他同桌吃晚飯。羅密歐，下次找個更好的理由吧！聽說羅密歐拍胸脯保證，這次一定會帶蛋糕來。大家證拭目以待。羅密歐祝你好運了！ 至於蚊子的情人節是與我的電腦情人一起度過的，那天蚊子臨時抱佛腳，挑燈夜戰的趕著隔天的作業。不知各位是否有個快樂的情人節呢？如果有，那就恭喜你了，如果沒有，那就祝你下一個情人節會更好！ 後記：情人的蛋糕終於吃到了！故事終於有了個完美的結局。.